О пользе речной рыбы

<p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><img style="float: left; margin: 10px; border: 1px solid black;" src="media/2017/63/03_06_17/14_06_17/3.jpg" alt="" width="270" height="180" />Продукт из речной рыбы усваивается на 92-98%. Отварную или запеченную рыбу часто рекомендуют людям с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. В ней сравнительно мало калорий 120-150 килокалорий на 100г, много полноценного белка, а также витаминов А, D, Е. </span></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Употребление пресноводной рыбы в пищу положительно сказывается на состоянии волос, кожи, костей, зубов, зрения. В том числе в пресноводной рыбе есть ряд микроэлементов, таких, как кальций, магний, йод, цинк, железо, фосфор и селен. </span></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Для нашего организма это невероятная кладезь полезных веществ, благодаря которым укрепляется сердечная мышца, оптимизируются работа головного мозга, память, нейтрализуются стрессовые состояния, улучшается сон, укрепляется иммунитет. Употребление речной рыбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, тромбоза. Нежирная уха и рыба на пару вполне пойдут на пользу людям, страдающим от гастрита. </span></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: small;">С. НАСОНОВА, </span></strong></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: small;">начальник отдела по развитию животноводства и малых форм хозяйствования комитета по развитию АПК администрации Белгородского района</span></strong></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br /></span></p>