не сахар" для учеников ОГАОУ ОК «Алгоритм Успеха». Целью данной лекции является повышение грамотности населения в вопросах рационального питания и снижения рисков развития эндокринологических заболеваний.
Факторами риска развития сахарного диабета являются:
1. Возраст старше 45 лет;
2. Избыточная масса тела и ожирение;
3. Малоподвижный образ жизни;
4. Наследственность.
Чтобы минимизировать риск развития сахарного диабета необходимо правильно питаться. Ваш рацион должен содержать в себе: свежие овощи, зерновые и бобовые, свежие фрукты и ягоды, источники белка. Также нужно соблюдать режим питания - 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Постарайтесь исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием жира.
Заботьтесь о своём здоровье!
#здороваябелгородчина #СемьяВМ #Роспатриот #Росмолодежь #Минздрав #Медицина #Медики #Студентымедики #Медицинский #Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПроф