Рубрика #санпросвет

Рубрика #санпросвет

ПОЛЬЗА ФОСФОРА

Фосфор-основной компонент всех животных, растительных клеток.
Его доля составляет 1% от массы тела человека. Показать ещё
Замечено, что организм взрослого человека содержит около 12 г фосфора на килограмм.

При недостатке фосфора в теле человека страдают почки, зубы, кости, которые теряют свою
прочность, эластичность.

Польза фосфора:
-участвует в углеводном, энергетическом обмене
-является строительным материалом зубов, костей, нуклеиновых кислот, клеточных мембран.

Продукты, богатые фосфором: сыр, мясо, молоко, рыба (особенно карп, тунец, лосось, треска, скумбрия), яйца, крупы, морепродукты.
Следует отметить, что фосфор лучше усваивается вместе с кальцием
(но они должны поступать в организм человека в равных количествах).

Следите за своим питанием и будьте здоровы!

#здороваябелгородчина
#СемьяВМ #Роспатриот #Росмолодежь #Минздрав #Медицина #Медики #Студентымедики #Медицинский #Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПрофы