Рубрика #санпросвет

Рубрика #санпросвет

ПОЛЬЗА ЦИТРУСОВ. ПРАВИЛА ИХ ВЫБОРА

Лимоны
Содержат цитрин, который улучшает усвояемость витамина С,Показать ещё поэтому они отлично подходят для профилактики простуды.
Также они нормализуют сосудистый тонус, работу нервной системы.
Ещё лимоны содержат медь, которая способствует правильному усвоению железа, белков, углеводов.

Апельсины
Богаты бета-каротином, аскорбиновой кислотой, витаминами А, В1, В2, В4, В5, В6.
Они поддерживают здоровье нервной системы, замедляют возрастные изменения мозга.

Грейпфруты
Содержат горький флавоноид нарингенин, который помогает сжигать жир, ускорять обмен веществ, снижать уровень холестерина в крови, подавлять аппетит.
Следует отметить, что грейпфруты нельзя употреблять вместе с антибиотиками, спазмолитиками, антигистаминными, противоаритмическими средствами.

Мандарины
Богаты веществом, которое повышает чувствительность клеток к инсулину,
предотвращает накопление жира в печени, отложение в сосудах холестериновых бляшек.

Правила выбора цитрусовых:
-Приобретайте фрукты только в санкционированных торговых точках.
Продавец обязан предъявить документы, которые будут подтверждать качество, безопасность товаров.
-Фрукты должны быть спелыми, с неповрежденной кожицей.

Тщательно выбирайте продукты и будьте здоровы!

#здороваябелгородчина
#СемьяВМ #Роспатриот #Росмолодежь #Минздрав #Медицина #Медики #Студентымедики #Медицинский #Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПрофы